Hogyan légy te magad a szeretet - Nicole LePera

Törj ki a beidegződésekből, találj békére és gyógyítsd meg a kapcsolataidat

Kiadó: Libri
Fordító: Sóskuthy György
Kiadás éve: 2025
Terjedelem: 375 oldal
ISBN 9789636044428

“Évekkel később jöttem rá, hogy csak úgy tudsz a másikkal érzelmileg összekapcsolódni, ha előtte önmagadra is rá tudtál érzelmileg hangolódni. Ahhoz pedig, hogy érzelmileg magadra hangolódhass, meg kell tudnod élni és hitelesen kifejezni az érzelmeidet. Az érzelmeink hiteles kifejezése teszi lehetővé, hogy úgy érezzük, a többi ember valóban megért, ismer és támogat bennünket – ezek mindannyiunk közös és alapvető érzelmi szükségletei.”
Amióta világ a világ, a túlélésünk emberi kapcsolatainkon múlik. A testünk és az elménk kapcsolatteremtésre van programozva, legyen szó családi, romantikus vagy plátói kapcsolatról. És mégis: épp ezek a létfontosságú kötelékek okozzák gyakran a legmélyebb szenvedést is számunkra. Amíg a szívünk folyamatosan kész odaadó összekapcsolódásra, az idegrendszerünk, mely elraktározza összes múltbeli sérülésünket és csalódásunkat, tart a veszélytől és a rossz élményektől.

Dr. LePera, akinek holisztikus pszichológiai megközelítése milliós nemzetközi közönségre tett szert, ebben a könyvében új utat kínál kapcsolataink meggyógyítására. Annak felismerésére tanít, hogyan okozzák gyermekkorunk kielégítetlen szükségletei jelenlegi kapcsolataink ismétlődő kudarcait, ami aztán folyamatos belső szorongást okoz.
A kötet a traumatikus kötődésekből való kilábalással is foglalkozik: megtanuljuk, hogyan kapcsolódjunk úgy, hogy mind testileg, mind lelkileg biztonságban érezzük magunkat, hogyan azonosítsuk szükségleteinket, hogyan vértezzük fel magunkat érzelmileg, hogyan hagyatkozzunk a szívünkre, és hogyan teremtsünk egészséges függőségi viszonyokat a közösségeinkben.
Az anekdotákban gyakorlatokban bővelkedő kötet lépésről lépésre vezeti az olvasót a gyógyulás útján. Miközben ráérzünk kapcsolatteremtő képességünk erejére, mi magunk válunk a szeretetté, amire vágyunk.

„Praktikus, olvasóbarát, inspiráló bevezetés arról, hogyan alkossunk igaz kapcsolatokat, hogyan szeressünk másokat.”
Dr. Máté Gábor pszichiáter, a Normális vagy című bestseller szerzője

Dr. Nicole LePera holisztikus pszichológus, a Hogyan dolgozz magadon című nemzetközi bestseller szerzője. A Cornwell Universityn, majd a The New School of Social Research intézményekben szerzett klinikai szakpszichológusi végzettséget. Népszerű Instagram-oldalának köszönhetően oktató honlapja milliókat ér el. Jelenleg a kaliforniai Los Angelesben él.