Mind Your Body - Testtudat - Nicole J. Sachs
Mind Your Body - Testtudat - Nicole J. Sachs
Forradalmi módszer a krónikus fájdalom és szorongás csillapítására
Kiadás éve: 2025
Terjedelem: 304 oldal
ISBN 978-615-5699-67-2
A Mind Your Body című könyvben Nicole Sachs pszichoterapeuta újfajta megközelítést mutat a krónikus fájdalom megértésére és kezelésére a test és lélek kapcsolatának ápolásával. Együttérző útmutatásával segít megérteni, hogy a fájdalom valójában jelzés: lehetőség arra, hogy felismerjük azokat a belső igazságokat, amelyek már régóta a figyelmünkre várnak.
A gyakori traumák, mint a szégyen, a gyász és az elfojtott érzelmek feltárása közelebb visz a fájdalmunk mélységének megértéséhez. A Mind Your Body című könyvében Sachs bemutatja a Mindbody-gyógyítás módszerét, melynek segítségével ő maga is legyőzte bénító fájdalmát és komor diagnózisát, mégpedig:
- a JournalSpeak nevű célzott, kifejező írásmódszer alkalmazásával, amely mély mentális, érzelmi és testi gyógyulást tesz lehetővé,
- annak felismerésével, hogy a stressz, a feldolgozatlan traumák és a mindennapi frusztrációk az idegrendszer működészavarát okozzák,
- valamint az agy félrevezetett reflexeinek átírásával, amelyek fájdalommal próbálnak védeni minket.
Gyakorlati eszközeivel, naplóíró tippjeivel és önvizsgálati módszereivel Sachs mélyen gyógyító utat kínál, hogy valóban megértsük test-lelkünk működését, feltárjuk krónikus állapotaink gyökerét, és újra teljes életet élhessünk.
Nicole J. Sachs pszichoterapeuta, elvonulásokat vezető szakember és podcaster, aki munkáját a krónikus fájdalom és betegségek kezelésének szentelte. Ő a The Meaning of Truth (Az igazság értelme) szerzője, valamint a Freedom from Chronic Pain (Szabadulás a krónikus fájdalomtól) online tanfolyamok megalkotója. Sachs a New York-i Omega Institute for Holistic Studies oktatói karának tagja.
