Mindent a böjtről - Nőknek - Dr. Mindy Pelz

Egészség, vitalitás, hormonegyensúly és tartós fogyás a böjt gyógyítóerejével

Kiadó: Bioenergetic
Kiadás éve: 2023
Terjedelem: 304 oldal
ISBN 9789632916378

Napjaink legtöbb egészségügyi problémája anyagcserezavarokra vezethető vissza. A magas vércukor- és koleszterinszint, a vérnyomás ingadozása vagy a növekvő derékbőség mind ezt jelzi.
Bármilyen súlyos is a helyzet, van egy egyértelmű kiút. Egy olyan út, amely nem vesz igénybe időt és pénzbe sem kerül. A tudomány is alátámasztja, és bárki, bárhol, bármikor megteheti. Ez pedig a böjt. Bár a tudományos bizonyítékok egyértelműen alátámasztják a böjt gyógyítóerejét, egységes alkalmazása mégsem mindig működik. A klienseinél tapasztalt átütő sikereken felbuzdulva dr. Mindy Pelz kifejezetten a női hormonok és a menstruációs ciklus jellegzetességeire fókuszálva alkotta meg könyvét.
A különböző böjtök kapcsán felmerül néhány igen fontos kérdés:
- Meddig böjtölj? Ahogy megtanulod élvezni a böjtöt, egyre hosszabbra nyújtanád. De vajon a hosszabb jobb?
- Milyen ételeket lehet a legjobban párosítani a böjttel? Ha tudod a választ, csodák történnek – különösen a nők esetében.
- A nőknek másképp kell böjtölniük, mint a férfiaknak? A válasz egyértelműen igen, hiszen a nőket nagymértékben befolyásolják a hormonok havi és a menopauzához köthető ingadozásai.
A könyv több mint 60 receptet tartalmaz, melyek nőkre szabott, egyedi étkezési stílusokon alapulnak, valamint támogatják a böjt harmonikus és egészséges lezárását.
Dr. Mindy H. Pelz kiropraktor, bestseller-szerző, előadó, táplálkozási és funkcionális egészségügyi szakértő több mint két évtizedes pályafutása alatt ezreknek segített visszanyerni az egészségüket. Az alternatív egészségügyben elismert vezető, úttörő a böjtmozgalomban.